İstanbul · Levent
Konuşmaya hazır olduğunuzda buradayız
Kaygı, depresyon, ilişki sorunları ve yaşam geçişlerinde 2014'ten beri danışanlarımıza eşlik ediyoruz. İlk görüşmede sizi dinler, hangi yaklaşımın size uyacağını birlikte belirleriz.
Yüz yüze ya da online; gizlilik esastır.
Çalışma alanları
Hangi konularda yanınızdayız
Her danışan tek bir uzmanla çalışır; süreç boyunca aynı kişiyle devam edersiniz.
Kaygı ve stres
Yaygın kaygı, panik atak, sınav ve performans kaygısı; bilişsel davranışçı yaklaşımla.
Depresyon ve tükenmişlik
İsteksizlik, enerji kaybı ve iş kaynaklı tükenmişlikte adım adım toparlanma.
İlişki ve çift terapisi
İletişim tıkanıklıkları, güven sorunları ve ayrılık kararı öncesi birlikte çalışma.
Travma ve yas
Kayıp, kaza, şiddet ve çocukluk dönemi yaşantılarında EMDR ve şema terapisi.
Ergen ve genç yetişkin
Kimlik, okul, aile ve arkadaşlık sorunlarında ergenlerle ve aileleriyle çalışma.
Yaşam geçişleri
Taşınma, iş değişikliği, ebeveynlik ve emeklilik gibi dönemeçlerde uyum ve karar desteği.
Hizmetler
Terapi hizmetleri
Seans süresi ve ücretler aşağıdadır; ilk görüşmede birlikte hangi hizmetin uygun olduğuna karar veririz.
KarmaBireysel Terapi
Yetişkinler
Kaygı, depresyon, özgüven ve yaşam geçişlerinde bire bir çalışma; BDT ve şema terapisi temelli.
50 dakika · Karma
Yüz yüzeÇift Terapisi
Çiftler
İletişim tıkanıklıkları, güven sorunları ve ayrılık kararı öncesinde birlikte çalışma; duygu odaklı yaklaşım.
75 dakika · Yüz yüze
OnlineOnline Terapi
Yetişkinler · her yerden
Görüntülü görüşmeyle bireysel terapi; şehir dışından ve yurt dışından danışanlar için.
50 dakika · Online
Yüz yüzeEMDR ile Travma Terapisi
Yetişkinler
Kaza, kayıp, şiddet ve çocukluk dönemi yaşantılarının etkisini azaltmaya yönelik yapılandırılmış protokol.
60-90 dakika · Yüz yüze
KarmaErgen ve Genç Yetişkin Danışmanlığı
13-24 yaş
Kimlik, okul, sınav kaygısı, aile ve arkadaşlık sorunlarında ergenle ve ailesiyle birlikte çalışma.
50 dakika · Karma
KarmaKurumsal Psikolojik Destek
Şirketler ve ekipler
Çalışanlar için bireysel görüşme kotası, tükenmişlik atölyeleri ve yönetici danışmanlığı.
Aylık paket · Karma
Merkez hakkında
Küçük bir ekip, sakin bir mekân
2014'te tek odalı bir ofiste başladık. Bugün üç uzman psikologla, her danışanın tek bir uzmanla çalıştığı sakin bir merkezde hizmet veriyoruz.
Bilimsel temelli yaklaşımlarla (BDT, şema terapisi, EMDR) çalışır, süreci sizinle birlikte planlarız. Kaç seans süreceği ve hangi yöntemin kullanılacağı ilk görüşmelerde açıkça konuşulur; süreç hakkında hep bilgi sahibi olursunuz.
- Her danışanda tek sorumlu uzman
- Yüz yüze ve online görüşme seçeneği
- Süreç ve süre hakkında açık bilgilendirme
- Düzenli süpervizyon alan ekip
Ekip
Uzmanlarımız
Her biri kendi alanında; ihtiyacınıza göre doğru uzmanla eşleşirsiniz.
Uzm. Psk. Deniz Arslan
Kurucu · Kaygı, depresyon, travma
Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji, klinik psikoloji yüksek lisansı. BDT ve EMDR uygulayıcısı, 11 yıllık deneyim.
Uzm. Psk. Can Yücel
Çift ve aile terapisi
İstanbul Üniversitesi. Duygu odaklı çift terapisi eğitimi; ilişki ve ayrılık süreçlerinde çalışır.
Uzm. Psk. İpek Doğan
Ergen ve genç yetişkin
Koç Üniversitesi. Ergenlerle ve aileleriyle çalışır; okul kaygısı ve kimlik gelişimi üzerine uzmanlaşmıştır.
Nasıl çalışıyoruz
Dört adımda süreç
Belirsizlik kaygıyı büyütür. Her adımda ne olacağını önceden bilirsiniz.
- 1.
Ön görüşme
Telefonla 15 dakikalık ücretsiz görüşmede ihtiyacınızı dinler, uygun uzmanı belirleriz.
- 2.
İlk seans
50 dakikalık tanışma seansında geçmişinizi ve beklentinizi konuşur, hedef belirleriz.
- 3.
Çalışma
Haftalık seanslarla ilerleriz; yöntem ve süre birlikte kararlaştırılır, her dört seansta gözden geçirilir.
- 4.
Sonlandırma
Hedefe ulaşınca seansları seyreltir, kazanımların kalıcı olması için birlikte plan yaparız.
Danışanlarımız
Ne diyorlar
“Panik ataklarım altı ayda seyrekleşti; artık neyin tetiklediğini biliyor ve yönetebiliyorum.”
E. A. · Bireysel terapi
“Ayrılmanın eşiğindeydik. On iki seansta birbirimizi yeniden dinlemeyi öğrendik.”
S. ve M. K. · Çift terapisi
“Online görüşmeler yurt dışından süreci sürdürmemi sağladı; hiç kopukluk hissetmedim.”
T. Y. · Online terapi
Sık sorulanlar
Merak edilenler
Randevu almadan önce en çok sorulanlar.
Görüşmeler gizli mi?
- Evet. Paylaştıklarınız yasal zorunluluk dışında hiçbir koşulda üçüncü kişilerle paylaşılmaz; kayıtlar şifreli tutulur.
Kaç seans sürer?
- Konuya göre değişir. Kaygı ve depresyonda genellikle 12-20 seans; ilk görüşmelerde gerçekçi bir aralık konuşulur.
Online görüşme aynı etkide mi?
- Araştırmalar çoğu konuda online terapinin yüz yüze kadar etkili olduğunu gösteriyor. Sessiz bir ortam ve kararlı bir bağlantı yeterli.
İlaç kullanmam gerekir mi?
- Psikologlar ilaç yazmaz. Gerekli görürsek iş birliği yaptığımız psikiyatristlere yönlendirir, süreci birlikte yürütürüz.
Seans iptali nasıl?
- 24 saat önceden haber verilen iptaller ücretsizdir; daha geç iptallerde seans ücreti alınır.
İlk adımı bugün atın
Yazın ya da arayın; en geç bir iş günü içinde ön görüşme için sizi arayalım.
İletişim
Randevu alın
Kısa bir mesaj bırakın; en geç bir iş günü içinde sizi arayalım. Mesajınız yalnızca uzmanlarımız tarafından görülür.
- Telefon0212 555 08 09
- Çalışma saatleri08:00 – 18:00, hafta içi